הרפיה - cool-down

האטת הקצב בסוף האימון וביצוע מספר תרגילי מתיחה, על מנת לאפשר לחום הגוף ולקצב הלב לרדת בהדרגה.

אז מה עשיתם היום- אכלתם, נסעתם לעבודה, ישבתם מול מחשב, שיחקתם עם הילדים, עשיתם קצת כושר וישנתם. בואו לבדוק כמה קלוריות שרפתם בכל אחת מהפעילויות במחשבון ההוצאה הקלורית של גולינגו.