דופק מטרה - target pulse
קצב הלב שעל פיו נקבעת עצימות המאמץ באימון. דופק המטרה נקבע כאחוז מהדופק המרבי (בדרך כלל, 60-90% מהדופק המרבי, תלוי ברמת הכושר הגופני) או על פי הדופק בצריכת חמצן נתונה.
בחרו באות בה המושג בו אתם מעונינים לצפות מתחיל
אם יש לכם הארות, הערות או סתם מילה טובה, היכנסו לצור קשר ושתפו אותנו!