גמישות - flexibility

טווח התנועה מסביב למפרק ויכולת האיבר לנוע בחופשיות לאורך כל טווח זה. ניתן לשפר את הגמישות בעזרת אימון מתיחות.

אז מה עשיתם היום- אכלתם, נסעתם לעבודה, ישבתם מול מחשב, שיחקתם עם הילדים, עשיתם קצת כושר וישנתם. בואו לבדוק כמה קלוריות שרפתם בכל אחת מהפעילויות במחשבון ההוצאה הקלורית של גולינגו.