מתיחה סטטית - static stretch
מתיחת שריר פשוטה המגיעה עד לנקודה של מתח קל, שם היא מוחזקת מספר שניות, מבלי להניע את האיבר.
בחרו באות בה המושג בו אתם מעונינים לצפות מתחיל
אם יש לכם הארות, הערות או סתם מילה טובה, היכנסו לצור קשר ושתפו אותנו!
מתיחת שריר פשוטה המגיעה עד לנקודה של מתח קל, שם היא מוחזקת מספר שניות, מבלי להניע את האיבר.
בחרו באות בה המושג בו אתם מעונינים לצפות מתחיל