אימון אינטרוולים - intervals training
מתייחס בדרך כלל לאימוני ריצה על מסלול ריצה, עם קצב מטרה ומרחק מטרה, הנקבעים לפני הריצה. אימון האינטרוולים בדרך כלל כולל ריצות קצרות שלאחריהן קטעי מנוחה או ריצה קלה המיועדים להתאוששות, כך שסך המרחק באימון אינו עולה על 4 קילומטר. נקרא גם אימון הפוגות.
בחרו באות בה המושג בו אתם מעונינים לצפות מתחיל
אם יש לכם הארות, הערות או סתם מילה טובה, היכנסו לצור קשר ושתפו אותנו!