סיבים תזונתיים - dietary fibers
פחמימות מורכבות ממקור צמחי, שגופנו אינו מעכל (חסרים בגופנו האנזימים המפרקים אותם זה למרכיביהם), אך הם בעלי ערך תזונתי רב משום שהם משפרים את תפקוד מערכת העיכול, מסייעים במניעה של עצירות ושל סרטן המעי הגס, בהורדת רמות הכולסטרול בדם ובהורדת רמות הסוכר בדמם של סוכרתיים. הסיבים התזונתיים מצויים בפירות וירקות (בעיקר כאשר אוכלים את הזרעים והקליפות), בדגנים ובלחמים מלאים, בסובין ובקטניות.
בחרו באות בה המושג בו אתם מעונינים לצפות מתחיל
אם יש לכם הארות, הערות או סתם מילה טובה, היכנסו לצור קשר ושתפו אותנו!