המבחן האנאירובי של וינגייט - the wingate anaerobic 30 cycle test

מבחן המודד את היכולת האנאירובית. בעזרת המבחן ניתן לחשב את המדדים הבאים: הספק אנאירובי מרבי, הספק אנאירובי ממוצע ומדד ההתעייפות. במהלך המבחן על הנבדק לסובב דוושות אופני ארגומטר במהירות מרבית במשך 30 שניות רצופות כנגד התנגדות, המחושבת ביחס למשקל גופו.

אז מה עשיתם היום- אכלתם, נסעתם לעבודה, ישבתם מול מחשב, שיחקתם עם הילדים, עשיתם קצת כושר וישנתם. בואו לבדוק כמה קלוריות שרפתם בכל אחת מהפעילויות במחשבון ההוצאה הקלורית של גולינגו.