דופק מטרה - target pulse

קצב הלב שעל פיו נקבעת עצימות המאמץ באימון. דופק המטרה נקבע כאחוז מהדופק המרבי (בדרך כלל, 60-90% מהדופק המרבי, תלוי ברמת הכושר הגופני) או על פי הדופק בצריכת חמצן נתונה.

אז מה עשיתם היום- אכלתם, נסעתם לעבודה, ישבתם מול מחשב, שיחקתם עם הילדים, עשיתם קצת כושר וישנתם. בואו לבדוק כמה קלוריות שרפתם בכל אחת מהפעילויות במחשבון ההוצאה הקלורית של גולינגו.

בחרו באות בה המושג בו אתם מעונינים לצפות מתחיל

אם יש לכם הארות, הערות או סתם מילה טובה, היכנסו לצור קשר ושתפו אותנו!