גמישות - flexibility
טווח התנועה מסביב למפרק ויכולת האיבר לנוע בחופשיות לאורך כל טווח זה. ניתן לשפר את הגמישות בעזרת אימון מתיחות.
בחרו באות בה המושג בו אתם מעונינים לצפות מתחיל
אם יש לכם הארות, הערות או סתם מילה טובה, היכנסו לצור קשר ושתפו אותנו!
טווח התנועה מסביב למפרק ויכולת האיבר לנוע בחופשיות לאורך כל טווח זה. ניתן לשפר את הגמישות בעזרת אימון מתיחות.
בחרו באות בה המושג בו אתם מעונינים לצפות מתחיל