שיטת החזרות השליליות - negative repetitions
שיטת אימון משקולות בה מתבצע תרגיל/תרגילים מסוימים כאשר אדם אחד או שניים מסייעים למתאמן להרים משקל של עד 50% יותר ממה שהוא מרים בדרך כלל. המתאמן מבצע בכוחות עצמו את השלב האקצנטרי (``השלילי``) של התרגיל.
בחרו באות בה המושג בו אתם מעונינים לצפות מתחיל
אם יש לכם הארות, הערות או סתם מילה טובה, היכנסו לצור קשר ושתפו אותנו!