שיטת החזרות הכפויות - forced repetitions

שיטת אימון משקולות בה עוזרים למתאמן לבצע חזרות נוספות בסט, כאשר השרירים המבצעים את הפעולה, אינם מסוגלים להשלים בכוחות עצמם את הפעולה.

אז מה עשיתם היום- אכלתם, נסעתם לעבודה, ישבתם מול מחשב, שיחקתם עם הילדים, עשיתם קצת כושר וישנתם. בואו לבדוק כמה קלוריות שרפתם בכל אחת מהפעילויות במחשבון ההוצאה הקלורית של גולינגו.

בחרו באות בה המושג בו אתם מעונינים לצפות מתחיל

אם יש לכם הארות, הערות או סתם מילה טובה, היכנסו לצור קשר ושתפו אותנו!