שאיפה - inspiration

תהליך אקטיבי (דורש אנרגיה) של הכנסת אוויר לריאות בו משתתפים השרירים הבאים: הסרעפת, השרירים הבין צלעיים החיצוניים ושריר החזה הקטן. בנשימה שקטה ובלתי מאומצת שריר השאיפה היחיד שפועל הוא הסרעפת.

אז מה עשיתם היום- אכלתם, נסעתם לעבודה, ישבתם מול מחשב, שיחקתם עם הילדים, עשיתם קצת כושר וישנתם. בואו לבדוק כמה קלוריות שרפתם בכל אחת מהפעילויות במחשבון ההוצאה הקלורית של גולינגו.