עצימות - intensity

העומס הפיזיולוגי המופעל במהלך אימון. העצימות נמדדת, בדרך כלל, על פי קצב הלב של המתאמן.

אז מה עשיתם היום- אכלתם, נסעתם לעבודה, ישבתם מול מחשב, שיחקתם עם הילדים, עשיתם קצת כושר וישנתם. בואו לבדוק כמה קלוריות שרפתם בכל אחת מהפעילויות במחשבון ההוצאה הקלורית של גולינגו.