סופר סט - super set
מערכת על. .שיטת אימון בה נעשה תרגול של קבוצת שרירים מסוימת ומיד אחר כך (ללא מנוחה) תרגול של קבוצת שרירים אחרת, בדרך כלל, קבוצת השרירים המבצעת את הפעולה ההפוכה (אנטגוניסטית).
בחרו באות בה המושג בו אתם מעונינים לצפות מתחיל
אם יש לכם הארות, הערות או סתם מילה טובה, היכנסו לצור קשר ושתפו אותנו!