מתיחה סטטית - static stretch

מתיחת שריר פשוטה המגיעה עד לנקודה של מתח קל, שם היא מוחזקת מספר שניות, מבלי להניע את האיבר.

אז מה עשיתם היום- אכלתם, נסעתם לעבודה, ישבתם מול מחשב, שיחקתם עם הילדים, עשיתם קצת כושר וישנתם. בואו לבדוק כמה קלוריות שרפתם בכל אחת מהפעילויות במחשבון ההוצאה הקלורית של גולינגו.