מתיחה בליסטית - balistic stretch
מתיחה המערבת תנועות מהירות וקופצניות במטרה להגדיל את טווח המתיחה. מתיחה זאת אינה מומלצת, מאחר ונמצא כי היא גורמת לקרעים ולכאבים בשרירים וברצועות.
בחרו באות בה המושג בו אתם מעונינים לצפות מתחיל
אם יש לכם הארות, הערות או סתם מילה טובה, היכנסו לצור קשר ושתפו אותנו!