לאוצין - leucine

אחת משלושת חומצות האמינו מסועפות השרשרת. נחשבת לחשובה ביותר מבין השלושה עבור ספורטאים, משום שהיא משפיעה על מגוון הורמונים אנאבוליים ויש לה השפעה במניעת פירוק חלבון.

אז מה עשיתם היום- אכלתם, נסעתם לעבודה, ישבתם מול מחשב, שיחקתם עם הילדים, עשיתם קצת כושר וישנתם. בואו לבדוק כמה קלוריות שרפתם בכל אחת מהפעילויות במחשבון ההוצאה הקלורית של גולינגו.