אירובי מדרגה - step aerobics

אימון אירובי המתבצע בסטודיו בעזרת מדרגה אישית, שגובה נע בין 10 ל-30 סנטימטרים. באימון זה נעשה שימוש במגוון צעדים ותנועות בשילוב מוזיקה.

אז מה עשיתם היום- אכלתם, נסעתם לעבודה, ישבתם מול מחשב, שיחקתם עם הילדים, עשיתם קצת כושר וישנתם. בואו לבדוק כמה קלוריות שרפתם בכל אחת מהפעילויות במחשבון ההוצאה הקלורית של גולינגו.

בחרו באות בה המושג בו אתם מעונינים לצפות מתחיל

אם יש לכם הארות, הערות או סתם מילה טובה, היכנסו לצור קשר ושתפו אותנו!