אימון מחזורי - circuit training

אימון בתחנות, בו המתאמן עובר מתחנת פעילות אחת לתחנת הפעילות הבאה, ומבצע סט בפרק זמן שנקבע מראש בכל תחנה. האימון המחזורי שומר על רמת דופק גבוהה ומשפר את הכושר הגופני הכללי והסבולת השרירית.

אז מה עשיתם היום- אכלתם, נסעתם לעבודה, ישבתם מול מחשב, שיחקתם עם הילדים, עשיתם קצת כושר וישנתם. בואו לבדוק כמה קלוריות שרפתם בכל אחת מהפעילויות במחשבון ההוצאה הקלורית של גולינגו.

בחרו באות בה המושג בו אתם מעונינים לצפות מתחיל

אם יש לכם הארות, הערות או סתם מילה טובה, היכנסו לצור קשר ושתפו אותנו!