אימון כוח - power training

אימון משקולות בו מרימים משקל כבד עם מעט חזרות בכל סט, במטרה לשפר את הכוח.

אז מה עשיתם היום- אכלתם, נסעתם לעבודה, ישבתם מול מחשב, שיחקתם עם הילדים, עשיתם קצת כושר וישנתם. בואו לבדוק כמה קלוריות שרפתם בכל אחת מהפעילויות במחשבון ההוצאה הקלורית של גולינגו.