מאמרים בנושא בריאות.

לפעילות גופנית נכונה לאחר לידה יתרונות רבים: היא עשויה למנוע כאבים אופייניים באזור הגב התחתון והאגן, היא משפרת את מחזור הדם, את יציבות המפרקים והיא אף מעלה את הדימוי העצמי של האישה. חזרה לפעילות גופנית מלאה נעשית בדרך כלל כ-4-6 שבועות לאחר לידה רגילה וכשמונה שבועות לאחר ניתוח קיסרי ובכל מקרה באישור הרופא המטפל...
«« למאמר
רוב בני הנוער זקוקים ל-8 עד 9 שנות שינה בכל לילה. שינה מספקת חיונית לכל מי שמעוניין להצליח בלימודים או לבצע פעילות ספורטיבית בצורה טובה. לרוע המזל, בני נוער רבים אינם ישנים מספיק...
«« למאמר
בחירה נכונה של בגדים לילדים יכולה להבטיח חורף חם ולמנוע מחלות, הדבקות והתפשטות וירוסים. במאמר הבא נסביר איך מתאימים את הבגדים לגיל הילד ונביא טיפים להלבשה מוצלחת ומהירה
«« למאמר
התקף אפילפטי בודד עלול להיות נחלתם של כ- 5% מהאוכלוסייה, אולם רק אנשים שעברו שני התקפים ומעלה נחשבים כחולי אפילפסיה (מחלת הנפילה). המחלה יכולה להופיע בכל גיל, אך הסטטיסטיקה מראה כי בקרב כ-70 אחוזים מהחולים, המחלה הופיעה לפני גיל 20...
«« למאמר
הקניית דפוסי תנועה נכונים לגוף מתחילה בהבנה של כיצד להניע את גופינו. דפוס תנועה נכון של הגוף מתרחש כאשר אנו שומרים על מנח היציבה הניטראלי של עמוד השדרה. על מנת ליישם דפוסי תנועה נכונים אנו צריכים ללמוד כיצד להניע את עמוד השדרה במהלך פעילויות כגון: ישיבה, הליכה, הרמת חפצים...
«« למאמר
מחלת הסוכרת היא המחלה הנפוצה ביותר במערב. הסוכרת מוגדרת כמחלה מטבולית המתאפיינת בריכוז גבוה של סוכר (גלוקוז) בדם ובשתן. בשנים האחרונות מתגברות העדויות המחקריות כי לתזונה תפקיד מפתח באיזון מחלת הסוכרת. מאמר זה כולל טיפים של תזונה לחולי סוכרת ולמעוניינים למנוע את היווצרות המחלה...
«« למאמר
גם אם את מרגישה נפלא ומאמינה שהכל בסדר אצלך, גם אם את מקפידה על אורח חיים בריא, תזונה נכונה ופעילות גופנית, גם אם לא חלית אפילו בשפעת בחורף האחרון ויום המחלה האחרון שלקחת היה כשלמדת בתיכון - גם אם כל הדברים האלה נכונים לגבייך, את אף פעם לא יכולה להיות משוכנעת ב 100% שאין לך אפילו בעיה בריאותית נסתרת אחת...
«« למאמר
כאשר השער המפריד בין הקיבה והוושט איננו פועל כהלכה, החומצות שמקומן בקיבה עולות מעלה אל הוושט. כשהחומצה פוגשת את הרקמות העדינות של הוושט, היא צורבת אותן וגורמת לתחושת הכאב והלחץ. זוהי הצרבת שממנה סובלים אנשים רבים.
«« למאמר
עם התפתחות הטכנולוגיה רובנו הפכנו לטיפוסים יושבניים הנעים מעט מאוד במהלך היום. ביום ממוצע אנו קמים בבוקר שותים קפה, נכנסים למכונית, מגיעים לעבודה, יושבים רוב שעות היום ובערב נכנסים למכונית, חוזרים הביתה ונרדמים על הספה מול הטלוויזיה בסלון. אורח חיים זה בתוספת של לחץ...
«« למאמר
להיות שמן זה לא בריא- נקודה. ואיך יודעים מי שמן? זה שיש לו עודף משקל? לא בטוח. כי גם אם ברור לגמרי שלהיות שמן זה לא בריא, הרי שהתשובה לשאלה מיהו שמן- אינה חד משמעית...
«« למאמר
כמה ביצים מותר לאכול? וכמה שומן רווי? ומה עם הכולסטרול? האיסור הישן והמוכר על אכילת ביצים ממשיך ללוות את כולנו, למרות שכבר מזמן אין לו כל אחיזה מדעית במציאות...
«« למאמר
יציבה נכונה בעת ישיבה על כסא ושינה בתנוחה שמתאימה למבנה הגוף יכולים להבטיח שיפור משמעותי באיכות החיים. במאמר הבא נביא טיפים לשינוי מן הסוג הזה ונסביר גם כיצד בוחרים מערכות ישיבה או מיטות.
«« למאמר
תסמונת הפיברומיאלגיה ותסמונת התשישות הכרונית הינן תסמונות אשר לשתיהן אוסף תסמינים טיפוסי דומה, ללא פתולוגיה ברורה. שתי התסמונות נוטות להופיע יחדיו אצל אותו חולה, כאשר החולה יכול לנוע בין תקופות שבהן הוא סובל יותר מכאבים (FMS), לתקופות שבהן הוא סובל יותר מחולשה ומתשישות (CFS). במאמר זה נסקור את התסמונות ואת דרכי הטיפול בהן...
«« למאמר
לחץ הדם הוא הלחץ המופעל על ידי נוזל הדם על דפנות כלי הדם. הלחץ הנמדד כאשר הלב מתכווץ ומזרים דם אל העורקים נקרא לחץ דם סיסטולי (הערך הגבוה), והלחץ הנמדד כאשר הלב מתמלא בזמן מנוחה נקרא לחץ דם דיאסטולי (הערך הנמוך). לחץ הדם אינו קבוע, הוא מושפע מגורמים רבים ולכן עשוי להשתנות במשך היום...
«« למאמר
לשינה תפקיד מהותי בקיום שלנו, וממש כמו אוכל, מים ואוויר- היא מהווה תנאי הכרחי ומיידי. אורח החיים הקדחתני של העולם המודרני מעלה קונפליקט אצל האדם הממוצע ביחס לשינה. לפעמים נדמה כי שינה היא זמן מבוזבז,
«« למאמר
בעולם המערבי, עם התקדמות תהליך המודרניזציה, אנו עדים לצד השלילי של העיסוק הבלתי פוסק בגופנו, אותו אנו מוצאים, בין השאר, בהפרעות אכילה כדוגמת בולימיה נרבוזה - Bulimia. בולימיה היא הפרעת אכילה המתפתחת בעיקר אצל נשים, המתאפיינת בהתקפי זלילה, המלווים בדרך כלל בהקאה רצונית ובעיסוק מתמיד בפיקוח אחר משקל הגוף...
«« למאמר
הגוף מכין עצמו להריון במחזוריות של כל חודש. ישנו מחזור שחלתי ומחזור רחמי המתרחשים בד בבד ובסיומם (כאשר לא חל הריון) מופיע הדימום הווסתי המגיע בממוצע כל 28 ימים, כאשר 14 יום לפני הופעת הדימום הווסתי, יופיע הביוץ-"חלון ההזדמנויות" להתרחשות הריון.
«« למאמר
המטיילים הישראליים חשופים בביקורם במדינות מתפתחות לחיידקים וטפילים שונים, שבהם מעולם לא פגשו, ולכן המערכת החיסונית שלהם, בשונה משל המקומיים, לא ערוכה להתמודד עם הרעות החולות. בקיצור- מה שמותר להם לא בהכרח מותר לכם. במאמר זה, ריכזנו עבורכם את כל הידע הרלוונטי, כדי שתטיילו, תתפעלו, תיהנו, והכי חשוב- תחזרו הביתה בריאים ושלמים.

«« למאמר
רשלנות רפואית הינה תחום משפטי, אשר מעגל התביעות המוגשות במסגרתו, הולך ומתרחב. בשנים האחרונות ניתן להצביע על מגמה משמעותית של עליה במספר התיקים הנפתחים בעילת רשלנות רפואית בגין כשלים ומחדלים המתרחשים במגוון הענפים וההתמחויות בעולם הרפואה.
«« למאמר
חזה נפול היא תופעה שנשים רבות סובלות ממנה, והיא נפוצה במיוחד לאחר הריונות ולידות ועם התבגרות הגוף. בין הסיבות העיקריות לחזה נפול ניתן למנות סיבות שונות. זאת ועוד - במאמר זה.
«« למאמר
בעולם המערבי, עם התקדמות תהליך המודרניזציה, אנו עדים לצד השלילי של העיסוק הבלתי פוסק בגופנו, אותו אנו מוצאים, בין השאר, בהפרעות אכילה כדוגמת אנורקסיה נרבוזה - Anorexia nervosa. אנורקסיה היא מחלת נפש המתפתחת בעיקר בנערות ונשים צעירות, שבה מרעיבה החולה את עצמה, לעיתים עד למוות...
«« למאמר
הלידה היא תהליך המסמל את סיום ההיריון ויציאת העובר מהרחם. בשלב הראשון של הלידה יורד העובר לחלק הנמוך של הרחם ומייצר לחץ על הצוואר שגורם לפתיחת השסתום. כאשר התעלה פתוחה מתחילים להופיע הצירים, במהלכם נוצרת תחושה הדומה לצורך עז להפריש צואה. בשלב זה נדחף התינוק החוצה על ידי שרירי הרחם עד שהוא נולד.
«« למאמר
הסימפטום העיקרי לגיל המעבר הוא המנופאוזה (הפסקת מחזור הווסת הנשי) המתרחשת בדרך כלל בסביבות גיל 50. מנקודת המבט של הרפואה המערבית, מנופאוזה נחשבת כמחלה ולא כתהליך פיזיולוגי נורמאלי, בניגוד לתרבויות רבות בהן המנופאוזה היא חלק טבעי של מהלך החיים ואירוע חיובי בחייה של האישה...
«« למאמר
תסמונת השחלות הפוליציסטיות (PCOS- Polycystic Ovary Syndrome) היא תסמונת בה נוצרות מעין "ציסטות" בשחלות. למעשה, לא מדובר בציסטות אך מה שגורם למראה הציסטי הם זקיקים שעברו אטרופיה (ניוון) ונשארו עם מראה ציסטי המכיל תוכן נוזלי. ה"ציסטות" נוצרות בתוך השחלה ובהיקפה...
«« למאמר
לא בכדי השם גלאוקומה מייד מעורר בנו רתיעה. משהו בצליל של המילה כבר מרמז לנו שמדובר במחלה, וככל הנראה מחלה קשה. כנראה שלא זה היה המניע שעמד לנגד עיניהם של היוונים הקדמונים שהעניקו למחלת העיניים הזו את שמה, אבל האפקטיביות של השם מעורר האימה נשמרת גם כיום.
«« למאמר
עצירות הינה בעיית העיכול הנפוצה ביותר והמדוברת פחות. הדבר מעיד על הקשר בין העצירות הרגשית לעצירות הפיסית. רבים מנסים להתמודד עם הבעיה לבד ובחשאי, יתכן בשל המבוכה או הבושה. חשוב לטפל בבעיה בדרך הנכונה והבריאה ולא להתמכר לשיקויי פלא ומקסמי שווא, אשר מקלים על הבעיה בטווח הקצר אך עלולים לגרום לסיבוכים ובעיות בריאותיות בטווח הארוך.
«« למאמר