he Goleango http://www.goleango.com/ http://www.goleango.com/images/categories/fruit_basket2_200_200-125.jpg http://www.goleango.com/show_category_heb.php?cat_id=3 http://www.goleango.com/caffeine-calculator.php קפאין (Caffeine) הוא חומר ממריץ הנמצא באופן טבעי בלמעלה מ-60 מיני צמחים בעולם, כגון: פולי קפה, עלי תה, גואראנה, פולי קקאו ועוד. הקפאין עשוי להימצא בעלים, בזרעים, בגרעינים ואף בפירות של הצמחים המכילים אותו. צריכת הקפאין בימינו נובעת בעיקר משתיית קפה, תה, קקאו, שוקולד, משקאות קלים ומשקאות אנרגיה. מחשבון הקפאין של גולינגו מאפשר לכל גולש לנטר את כמות הקפאין שהוא צורך ולדעת אם הוא מצוי בטווח הצריכה המומלץ והבריא או שמומלץ לו לצמצם את צריכת הקפאין. http://www.goleango.com/show_calculator_heb.php?cat_id=3&art_id=76 במדפי הסופרמרקטים קיים מגוון רחב של שמנים ושומנים למאכל. מחשבון הרכב שמנים ושומנים מציג את התפלגות סוגי השומן (שומן רווי, שומן חד בלתי רווי, שומן רב בלתי רווי ושומן אחר) באחוזים ואת כמות הכולסטרול (מיליגרם ל-100 גרם) בכל אחד מהשמנים והשומנים המופיעים ברשימה. http://www.goleango.com/show_calculator_heb.php?cat_id=3&art_id=53 האינדקס הגליקמי (Glycemic Index או בקיצור GI) היא שיטה המדרגת את ההשפעה של המזונות השונים על רמת הסוכר (גלוקוז) בדם. האינדקס הגליקמי של כל מזון נמדד ביחס לשני מזונות- לחם לבן=100 או גלוקוז=100. תוצאת החישוב במחשבון מראה את 2 ערכי הייחוס של המזונות השונים, כאשר הקביעה לגבי מזון אם הוא בעל אינדקס נמוך, בינוני או גבוה היא ביחס לגלוקוז. http://www.goleango.com/show_calculator_heb.php?cat_id=3&art_id=52 האינדקס הגליקמי (Glycemic Index או בקיצור GI) היא שיטה המדרגת את ההשפעה של המזונות השונים על רמת הסוכר (גלוקוז) בדם. האינדקס הגליקמי של כל מזון נמדד ביחס לשני מזונות- לחם לבן=100 או גלוקוז=100. תוצאת החישוב במחשבון מראה את 2 ערכי הייחוס של המזונות השונים, כאשר הקביעה לגבי מזון אם הוא בעל אינדקס נמוך, בינוני או גבוה היא ביחס לגלוקוז. http://www.goleango.com/show_calculator_heb.php?cat_id=3&art_id=42 מחשבון זה נותן הערכה לכמות המינימלית היומית הנדרשת של 33 רכיבי תזונה השונים: מים, פחמימות, שומנים, חלבונים, סיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים. המחשבון מחשב את רכיבי התזונה הדרושים לכל שכבות האוכלוסייה על פי הצרכים הספציפיים הדרושים לכל קבוצה באוכלוסייה: תינוקות, פעוטות, ילדים, נערים/נערות, גברים, נשים, קשישים, נשים הרות ונשים מניקות. http://www.goleango.com/show_calculator_heb.php?cat_id=3&art_id=29 ה- BMR (הקצב המטאבולי הבסיסי - Basal Metabolic Rate) הוא מדד המייצג את כמות האנרגיה שהגוף שורף במצב מנוחה מוחלטת. כלומר, כמות האנרגיה הנחוצה לשם שמירה על תפקודים גופניים הכרחיים בלבד, כגון: הכפלת תאים, הפעלת שרירי הנשימה, שריר הלב ושרירים חלקים, העברת גירויים עצביים והעברה פעילה דרך קרומי תאים. http://www.goleango.com/show_calculator_heb.php?cat_id=3&art_id=23 מחשבון הוצאה קלורית מחשב את שריפת הקלוריות במגוון רחב של פעילויות, החל מפעילויות יום יומיות פשוטות (שינה, קריאה, אכילה, ישיבה,משחק עם הילדים וכד'), פעילויות בעבודה (הקלדה על מחשב, נהיגה, תיוק וכד') ופעילויות ספורטיביות חובבניות (פעילויות בחדר כושר ובחוגי ספורט) ומקצועיות (ענפי ספורט מקצועיים)... http://www.goleango.com/show_calculator_heb.php?cat_id=3&art_id=9 מחשבון התזונה מהווה את הפתרון המושלם עבור ספירת מרכיבים תזונתיים במאכלים שונים. מחשבון זה מאפשר לראות כמה קלוריות, שומן, פחמימות, חלבונים, סיבים תזונתיים וכולסטרול נמצאים בכל מאכל ומאכל.